Когда есть маленький ребёнок, базовая забота о себе — сон, еда, движение, время на свои интересы — часто уходит на дно списка. Это понятно. Но без базы все остальные шкалы (депрессия, тревога, выгорание) ухудшаются быстрее, чем при сохранённом ресурсе.
Эта секция — короткий чек-ин по базе. Не стандартизированная шкала, авторский набор вопросов из практики работы с мамами.
Не выдаёт «приговор» и не означает, что вы плохая мама, если не отдыхаете. Это точка чек-ина — посмотреть, какие маленькие вещи стоит вернуть в свою жизнь.
Эта секция — часть нашего скрининга. Можно пройти её одну, или собрать полный профиль вместе с валидированными шкалами.
Начать скрининг →